Bel kaymasına düzenli egzersiz - Kimse Duymasın
14 Nisan 2026, Salı
SON DAKİKA
Sağlık

Bel kaymasına düzenli egzersiz

18.06.2016 16:16
Bel kaymasına düzenli egzersiz

Bel fıtığını iki omur arasında yer alan kıkırdağın, yani disk yastıkçığının dışarıya çıkması olarak tanımlayan Özel Tınaztepe Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi uzmanı Op. Dr. M. Levent Tosyalı, bel kaymasının ise üstteki omurun bir alttaki omura göre öne doğru kayması şeklinde belirti gösterdiğini söyledi. Toplumda sık görülen bel ağrılarının birçoğunun sanılanın aksine fıtık olmadığını kaydeden Op. Dr. Tosyalı, bel ağrılarının yaklaşık yüzde 5'inin fıtık olduğunu ve en çok görülen çeşidinin bel kayması olduğunu vurguladı. Op. Dr. Tosyalı, şu bilgileri verdi:

"Beş çeşit bel kayması mevcut. Ancak bunlardan en çok karşılaşılanı, yaşlılıkta görülen dejenerasyona bağlı kaymalar, ameliyat sonrası gelişen kaymalar ve çocukluk çağındaki omurdaki doğuşsal sorunlara bağlı gelişen kaymalardır. Bu sık görülen kaymaların dışında darbeler sonrası görülen kaymalar, ur veya iltihaba bağlı kaymalardan da söz edilebilir. Bazen bir hastada hem bel fıtığı hem de bel kayması olabilir. Bu durumda hem fıtık hem de kaymaya bağlı belirtiler de ortaya çıkabilir."

AĞRIYI HAFİFE ALMAYIN

Bel kaymasının ilk ve en önemli bulgusunun ağrı olduğunu ifade eden Op. Dr. Tosyalı, birçok hastanın yattıkları yerde bel ağrılarının olmadığını, ancak yatakta dönerken, doğrulurken veya evde iş yaparken ağrıların ortaya çıktığını belirterek bu ağrıların erken tanı için hafife alınmaması gerektiğini söyledi. Bel kayması şikayetine özellikle uzun süre ayakta kalanlar, ağır yük taşıyanlar ve bel kasları zayıf olanlarda daha çok rastlandığını hatırlatan Op. Dr. Tosyalı, "Sinirlerin basıya uğraması veya kayma nedeni ile gerilmesi sonucu bacakta ağrı, uyuşma ve kuvvet kaybı da söz konusu olabilir" dedi.

AMELİYAT SON ÇARE

Bel kaymasını önlemenin yollarından da bahseden Op. Dr. Tosyalı, hareketsiz yaşam tarzından uzak durarak bel kaslarını güçlendirici egzersizlerin düzenli yapılmasını, aşırı ve dengesiz yük taşınmaması önerdi. Cerrahi müdahale kararında ise alternatif tedavi sürecinin belirleyici olduğunun altını çizen Op. Dr. Tosyalı, "Her bel kaymasına ameliyatla tedavi önerilmez. Öncelikle ilaç tedavisi, fizik tedavi ve korse ile tedavi planlanır. Tüm çabalara rağmen eğer ağrı devam ediyor ve belde laçkalık net bir şekilde gözlemleniyorsa cerrahi girişim uygulanmalıdır" şeklinde konuştu.

A. BAHRİ VRESKALA
A. BAHRİ VRESKALA Köşe Yazarı
ESAT ERÇETİNGÖZ
ESAT ERÇETİNGÖZ Köşe Yazarı
FİRDEVS TUNÇAY
FİRDEVS TUNÇAY Köşe Yazarı
SEZGİ KAYA
SEZGİ KAYA Köşe Yazarı
O
OKAN YÜKSEL Köşe Yazarı
E
EBRU DIVRAK Köşe Yazarı
BEDRİ CUMHUR DOĞU
BEDRİ CUMHUR DOĞU Köşe Yazarı
Prof. Dr. İLKER GÜL
Prof. Dr. İLKER GÜL Köşe Yazarı
E
ERHAN ÖZDEMİR Köşe Yazarı
SİNAN GENÇ
SİNAN GENÇ Köşe Yazarı
Dr. HAKAN TARTAN
Dr. HAKAN TARTAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. YÜCEL OCAK
Prof. Dr. YÜCEL OCAK Köşe Yazarı
M
MUSTAFA YILMAZ Köşe Yazarı
TEOMAN GÜRAY
TEOMAN GÜRAY Köşe Yazarı
TUNÇ AFŞAR
TUNÇ AFŞAR Köşe Yazarı
YILMAZ DURMAZ
YILMAZ DURMAZ Köşe Yazarı
GÜLPERİ ALTUN KILIÇ
GÜLPERİ ALTUN KILIÇ Köşe Yazarı
ERDAL İZGİ
ERDAL İZGİ Köşe Yazarı
Dr. ŞABAN ACARBAY
Dr. ŞABAN ACARBAY Köşe Yazarı
T
TUĞÇE TUĞSAVUL BAYSOY Köşe Yazarı
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU Köşe Yazarı
BÜLENT GÜRLÜK
BÜLENT GÜRLÜK Köşe Yazarı
E
ERDEN AKTOĞU Köşe Yazarı
MERT ERBOY
MERT ERBOY Köşe Yazarı
B
BÜLENT SAĞLAM Köşe Yazarı
M
MEHMET ERDÜL Köşe Yazarı
SEVGİ MOLVA
SEVGİ MOLVA Köşe Yazarı
Prof. Dr. BİLGE DONUK
Prof. Dr. BİLGE DONUK Köşe Yazarı
S
SANCAR MARUFLU Köşe Yazarı
AVNİ ERBOY
AVNİ ERBOY Köşe Yazarı
D
Doç. Dr. LEVENT KÖSTEM Köşe Yazarı
CAN BARHAN
CAN BARHAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI Köşe Yazarı
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN Köşe Yazarı
ERDOGAN ARIPINAR
ERDOGAN ARIPINAR Köşe Yazarı
A. BAHRİ VRESKALA
A. BAHRİ VRESKALA Köşe Yazarı
ESAT ERÇETİNGÖZ
ESAT ERÇETİNGÖZ Köşe Yazarı
FİRDEVS TUNÇAY
FİRDEVS TUNÇAY Köşe Yazarı
SEZGİ KAYA
SEZGİ KAYA Köşe Yazarı
O
OKAN YÜKSEL Köşe Yazarı
E
EBRU DIVRAK Köşe Yazarı
BEDRİ CUMHUR DOĞU
BEDRİ CUMHUR DOĞU Köşe Yazarı
Prof. Dr. İLKER GÜL
Prof. Dr. İLKER GÜL Köşe Yazarı
E
ERHAN ÖZDEMİR Köşe Yazarı
SİNAN GENÇ
SİNAN GENÇ Köşe Yazarı
Dr. HAKAN TARTAN
Dr. HAKAN TARTAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. YÜCEL OCAK
Prof. Dr. YÜCEL OCAK Köşe Yazarı
M
MUSTAFA YILMAZ Köşe Yazarı
TEOMAN GÜRAY
TEOMAN GÜRAY Köşe Yazarı
TUNÇ AFŞAR
TUNÇ AFŞAR Köşe Yazarı
YILMAZ DURMAZ
YILMAZ DURMAZ Köşe Yazarı
GÜLPERİ ALTUN KILIÇ
GÜLPERİ ALTUN KILIÇ Köşe Yazarı
ERDAL İZGİ
ERDAL İZGİ Köşe Yazarı
Dr. ŞABAN ACARBAY
Dr. ŞABAN ACARBAY Köşe Yazarı
T
TUĞÇE TUĞSAVUL BAYSOY Köşe Yazarı
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU Köşe Yazarı
BÜLENT GÜRLÜK
BÜLENT GÜRLÜK Köşe Yazarı
E
ERDEN AKTOĞU Köşe Yazarı
MERT ERBOY
MERT ERBOY Köşe Yazarı
B
BÜLENT SAĞLAM Köşe Yazarı
M
MEHMET ERDÜL Köşe Yazarı
SEVGİ MOLVA
SEVGİ MOLVA Köşe Yazarı
Prof. Dr. BİLGE DONUK
Prof. Dr. BİLGE DONUK Köşe Yazarı
S
SANCAR MARUFLU Köşe Yazarı
AVNİ ERBOY
AVNİ ERBOY Köşe Yazarı
D
Doç. Dr. LEVENT KÖSTEM Köşe Yazarı
CAN BARHAN
CAN BARHAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI Köşe Yazarı
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN Köşe Yazarı
ERDOGAN ARIPINAR
ERDOGAN ARIPINAR Köşe Yazarı