Emrata'nın beslenme ve egzersiz rutini - Kimse Duymasın
14 Nisan 2026, Salı
SON DAKİKA
Magazin

Emrata'nın beslenme ve egzersiz rutini

25.11.2020 22:28
Emrata'nın beslenme ve egzersiz rutini

 Hamilelik haberleri geçtiğimiz haftalarda çıktı, gebe karnıyla bile fit, hala ince. Biz onu hep dümdüz, neredeyse içe çökük karnıyla hatırlayacağız. Hiç, Emrata'nın karnına bakıp 'Böyle bir karın nasıl gerçek olabilir' diye düşünmediniz mi? 
Sabahları bir fincan filtre kahve ve bir hamur işi kouign-amann. Bu ikili için sürekli gittiği kafe ise Blacktop Coffee…
Öğlenleri çoğunlukla sandviç ya da salata tükettiğini dile getiriyor. Eğer çalışıyor ve set ortamındaysa burada bir yemek hizmeti verildiğini ve seçeneğinin bu şekilde çoğaldığını ya da yemek için kendilerine yardımcı olmalarını istediğini dile getiriyor. Ünlü manken, öğle yemeklerinde meyve suyu tüketmeyi de sevdiğini özellikle zerdeçal ve pancar sularına bayıldığını dile getiriyor.
Akşamları ise Emily’nin arkadaşları ile buluşma ve sosyalleşme vakti. Akşam yemeklerini bu sebeple genellikle dışarıda yediğini söylüyor. Emily akşam yemeklerinde favorisi olan İtalyan restoranı Bestia’ya gitmeyi sevdiğini; buradaki şarap ve kokteyllerin çok çok lezzetli olduğunun altını çiziyor. Karbonhidrat tüketmekten kaçındığı zaman ise lezzetli sushi seçeneklerine sahip Café Gratitude’u tercih ettiğini dile getiriyor. Hafif beslenmek istediği günlerde de sushinin iyi bir seçenek olduğunu düşünüyor.
Çılgınlar gibi spor salonu ve antrenörler arasında mekik dokumaktan ziyade abarttığını düşündüğü zamanlar daha çok sebze ve et odaklı gidip evde yemek yemeyi tercih ediyor. Yemek yapmaktan da hoşlanan Emily şeker ve tuz oranlarına dikkat ederek yemek yapıyor. Bu sayede ne yediğini kontrol etmeyi başarıyor ve kontrolü yeniden yakalıyor. (posta)

A. BAHRİ VRESKALA
A. BAHRİ VRESKALA Köşe Yazarı
ESAT ERÇETİNGÖZ
ESAT ERÇETİNGÖZ Köşe Yazarı
FİRDEVS TUNÇAY
FİRDEVS TUNÇAY Köşe Yazarı
SEZGİ KAYA
SEZGİ KAYA Köşe Yazarı
O
OKAN YÜKSEL Köşe Yazarı
E
EBRU DIVRAK Köşe Yazarı
BEDRİ CUMHUR DOĞU
BEDRİ CUMHUR DOĞU Köşe Yazarı
Prof. Dr. İLKER GÜL
Prof. Dr. İLKER GÜL Köşe Yazarı
E
ERHAN ÖZDEMİR Köşe Yazarı
SİNAN GENÇ
SİNAN GENÇ Köşe Yazarı
Dr. HAKAN TARTAN
Dr. HAKAN TARTAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. YÜCEL OCAK
Prof. Dr. YÜCEL OCAK Köşe Yazarı
M
MUSTAFA YILMAZ Köşe Yazarı
TEOMAN GÜRAY
TEOMAN GÜRAY Köşe Yazarı
TUNÇ AFŞAR
TUNÇ AFŞAR Köşe Yazarı
YILMAZ DURMAZ
YILMAZ DURMAZ Köşe Yazarı
GÜLPERİ ALTUN KILIÇ
GÜLPERİ ALTUN KILIÇ Köşe Yazarı
ERDAL İZGİ
ERDAL İZGİ Köşe Yazarı
Dr. ŞABAN ACARBAY
Dr. ŞABAN ACARBAY Köşe Yazarı
T
TUĞÇE TUĞSAVUL BAYSOY Köşe Yazarı
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU Köşe Yazarı
BÜLENT GÜRLÜK
BÜLENT GÜRLÜK Köşe Yazarı
E
ERDEN AKTOĞU Köşe Yazarı
MERT ERBOY
MERT ERBOY Köşe Yazarı
B
BÜLENT SAĞLAM Köşe Yazarı
M
MEHMET ERDÜL Köşe Yazarı
SEVGİ MOLVA
SEVGİ MOLVA Köşe Yazarı
Prof. Dr. BİLGE DONUK
Prof. Dr. BİLGE DONUK Köşe Yazarı
S
SANCAR MARUFLU Köşe Yazarı
AVNİ ERBOY
AVNİ ERBOY Köşe Yazarı
D
Doç. Dr. LEVENT KÖSTEM Köşe Yazarı
CAN BARHAN
CAN BARHAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI Köşe Yazarı
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN Köşe Yazarı
ERDOGAN ARIPINAR
ERDOGAN ARIPINAR Köşe Yazarı
A. BAHRİ VRESKALA
A. BAHRİ VRESKALA Köşe Yazarı
ESAT ERÇETİNGÖZ
ESAT ERÇETİNGÖZ Köşe Yazarı
FİRDEVS TUNÇAY
FİRDEVS TUNÇAY Köşe Yazarı
SEZGİ KAYA
SEZGİ KAYA Köşe Yazarı
O
OKAN YÜKSEL Köşe Yazarı
E
EBRU DIVRAK Köşe Yazarı
BEDRİ CUMHUR DOĞU
BEDRİ CUMHUR DOĞU Köşe Yazarı
Prof. Dr. İLKER GÜL
Prof. Dr. İLKER GÜL Köşe Yazarı
E
ERHAN ÖZDEMİR Köşe Yazarı
SİNAN GENÇ
SİNAN GENÇ Köşe Yazarı
Dr. HAKAN TARTAN
Dr. HAKAN TARTAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. YÜCEL OCAK
Prof. Dr. YÜCEL OCAK Köşe Yazarı
M
MUSTAFA YILMAZ Köşe Yazarı
TEOMAN GÜRAY
TEOMAN GÜRAY Köşe Yazarı
TUNÇ AFŞAR
TUNÇ AFŞAR Köşe Yazarı
YILMAZ DURMAZ
YILMAZ DURMAZ Köşe Yazarı
GÜLPERİ ALTUN KILIÇ
GÜLPERİ ALTUN KILIÇ Köşe Yazarı
ERDAL İZGİ
ERDAL İZGİ Köşe Yazarı
Dr. ŞABAN ACARBAY
Dr. ŞABAN ACARBAY Köşe Yazarı
T
TUĞÇE TUĞSAVUL BAYSOY Köşe Yazarı
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU
ATİLLA KÖPRÜLÜOĞLU Köşe Yazarı
BÜLENT GÜRLÜK
BÜLENT GÜRLÜK Köşe Yazarı
E
ERDEN AKTOĞU Köşe Yazarı
MERT ERBOY
MERT ERBOY Köşe Yazarı
B
BÜLENT SAĞLAM Köşe Yazarı
M
MEHMET ERDÜL Köşe Yazarı
SEVGİ MOLVA
SEVGİ MOLVA Köşe Yazarı
Prof. Dr. BİLGE DONUK
Prof. Dr. BİLGE DONUK Köşe Yazarı
S
SANCAR MARUFLU Köşe Yazarı
AVNİ ERBOY
AVNİ ERBOY Köşe Yazarı
D
Doç. Dr. LEVENT KÖSTEM Köşe Yazarı
CAN BARHAN
CAN BARHAN Köşe Yazarı
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI
Prof. Dr. SEYHAN HASIRCI Köşe Yazarı
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN
Prof. Dr. YAVUZ TAŞKIRAN Köşe Yazarı
ERDOGAN ARIPINAR
ERDOGAN ARIPINAR Köşe Yazarı